IDRATAZIONE E NUOTO
Quanto è importante l’idratazione? Oltre alla dieta chi va in piscina...
Quanto è importante l’idratazione? Oltre alla dieta chi va in piscina deve fare attenzione anche all’idratazione; essa infatti gioca un ruolo fondamentale: è un falso mito che poiché si sta...
Cosa e quando mangiare prima e dopo una gara? Si dovrebbe seguire la regola del 3️⃣: l’ultimo pasto completo dovrebbe essere consumato 3 ore prima della gara ed essere Leggero,...
Quali sono i migliori spuntini pre allenamento in giovane età? ALIMENTI SÌ✔️: Sì a una crostatina alla marmellata, ma sì anche a un piccolo toast con prosciutto (ma senza formaggio); benissimo qualche...
Training in vasca nella giovane età: come potenziarlo con la corretta alimentazione? In Italia la cultura della attività fisica è molto sentita e i bambini intorno ai 5-6 anni di...
Tutti noi conosciamo l’avvertimento di non entrare in acqua subito dopo un pasto abbondante. Perché è importante? Cosa succede al nostro corpo in queste situazioni? Dopo aver mangiato, il corpo ha...
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