Corsi Bambini – Scuola Nuoto Federale FIN

Corso Scuola nuoto federale FIN|

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Il nuoto è l’attività motoria che permette il galleggiamento e il moto del proprio
corpo nell’acqua: coinvolge quasi tutti i muscoli del corpo e oltre ad essere uno sport olimpico
è anche un’attività ricreativa.

1° livello – Scuola Nuoto Federale FIN:
– approccio con l’acqua (ambientamento)
– immersione del viso e respirazioni
– galleggiamento prono e supino
– posture, scivolamenti proni e supini
– prime forme dei propulsione elementari.

2° livello – Scuola Nuoto Federale FIN:
– battuta di gambe a stile libro e dorso
– respirazione a stile libero con sostegno
– coordinazione braccia gambe a stile libero , dorso e farfalla
– galleggiamento verticale
– tratti in apnea

3° Livello – Scuola Nuoto Federale FIN:
– 25 metri a stile libero e dorso
– impostazione della gambata a rana
– piccoli tratti a delfino (6-8 metri)
– tuffo dal blocco
– fasi in apnea con raccolta di oggetti dal fondo

4° livello – Scuola Nuoto Federale FIN:
– tratti cronometrati a stile libero e dorso
– impostazione di rana e farfalla
– partenza regolamentare dal blocco
– impostazione della virata in tutti gli stili
– remate stazionarie e di avanzamento

5° livello – Scuola Nuoto Federale FIN:
con il quinto livello si conclude il perfezionamento tecnico di base delle
quattro nuotate. Saranno, infatti, impostati allenamenti comprendenti elementi di lavoro
settoriale (gambe e braccia), di resistenza e di velocità.